Videospeler wordt hier geplaatst via FluentPlayer. FluentPlayer id 806
Waarom spit steeds terugkomt, welke rol de kleine multifidus-spiertjes spelen en hoe je die cirkel doorbreekt.
Verder met dit onderwerp
Verdieping bij spit: het hoofdprogramma
In het hoofdprogramma staan de oefeningen om de juiste rugspieren weer te activeren. Onderdeel van het complete programma: vier ebooks, eenmalig €59,90 · 50 dagen geld-terug-garantie.
Videospeler wordt hier geplaatst via FluentPlayer. FluentPlayer id 809
Het SI-gewricht verbindt je rug met je bekken. Je ziet hoe een scheefstand ontstaat en hoe je die zelf thuis corrigeert.
Verder met dit onderwerp
SI-Gewricht ZelfCorrectie
In deze gids staan de zelfcorrectie-oefeningen voor het SI-gewricht stap voor stap uitgelegd. Onderdeel van het complete programma: vier ebooks, eenmalig €59,90 · 50 dagen geld-terug-garantie.
Videospeler wordt hier geplaatst via FluentPlayer. FluentPlayer id 808
De pijn zit in je been, maar de oorzaak meestal hogerop. Je leert hoe je de druk op de heupzenuw bij de bron aanpakt.
Verder met dit onderwerp
Verdieping bij ischias: het hoofdprogramma
Het hoofdprogramma bevat de oefeningen voor bekken en SI-gewricht die de druk op de heupzenuw helpen wegnemen. Onderdeel van het complete programma: vier ebooks, eenmalig €59,90 · 50 dagen geld-terug-garantie.
Videospeler wordt hier geplaatst via FluentPlayer. FluentPlayer id 805
Met een paar eenvoudige aanpassingen in hoe je zit, staat en tilt ontzie je je rug elke dag — zonder zware oefeningen.
Verder met dit onderwerp
Bewaak Jouw Houding Checklist
Deze checklist helpt je om een goede houding vol te houden, ook als je er niet aan denkt. Onderdeel van het complete programma: vier ebooks, eenmalig €59,90 · 50 dagen geld-terug-garantie.
Videospeler wordt hier geplaatst via FluentPlayer. FluentPlayer id 807
Wat er bij een hernia gebeurt en hoe je de druk van een overbelaste tussenwervelschijf haalt.
Verder met dit onderwerp
De Nederlandse Decompressie Methode
Deze gids beschrijft de decompressie-oefening die je zittend, staand of liggend doet. Onderdeel van het complete programma: vier ebooks, eenmalig €59,90 · 50 dagen geld-terug-garantie.
