3 Weken Lang Rugoefeningen Tegen Hernia

Robin Lambert

robin-lambert

De oefeningen helpen!

Ik heb je e-boek gekocht en nadat ik 3 weken lang de rugoefeningen elke dag gedaan heb, voel ik me een stuk beter – hernia tussen L4 en L5.

Bij oefening 14 helpt het mij een kussen onder m’n bekken te leggen. Ik kan mijn benen verder opttrekken dan 3 weken geleden.

Met vriendelijke groet,

Robin Lambert