'Het Hernia Boek Is Erg Goed!'
'Doe elke dag de rugoefeningen'
Ik heb het boek Beatingbackpain.com (NB. de Engelse versie van Rugpijn en Hernia weg ermee) betaald en gedownload.
Het is erg goed! Ik doe elke dag de rugoefeningen en ik loop elke dag 30 tot 60 keer op de gym tredmolen.
Ik heb in juli een hernia operatie L3/4 gehad en daarvoor in juni 2006 ook een L4/5. Ik denk dat ik nog steeds een hernia bij de L3/4 heb, omdat ik daar wat zenuwdruk kan voelen, hetzelfde als daarvoor. Als dat eind januari nog niet weg is, wil ik nog een MRI scan voor mijn rug.
Vriendelijke groet en bedankt
DAVID TOLHURST
