40 Kilo Balen Cement Tillen: Geen Enkel Probleem Voor Mijn Rug
Mijn Vooruitgang Is Super
Mijn vooruitgang is super.
Ik ben gestart met al jouw oefeningen te doen, maar nu ben ik terecht bij de ene rugoefening die voor mij 90% werkt: 'Achterover Buigen'.
Ik heb in het verleden een hoop oefeningen gedaan waar voorover buigen in zat. Maar uit jouw boek heb ik geleerd dat het achteroverbuigen een opening creeert tussen de schijven en helpt om de tussenwervelschijven te laten opzwellen.
Als ik uit bed kom doe ik meteen een paar keer de 'achteroverbuig-oefening' gevolgd door de 'vooroverbuig-oefening'. Het resultaat is dat ik inmiddels geen ondersteunende gordel meer draag en weer met gemak mijn timmerwerk kan doen.
Vorige week moest ik 8 stuks 40 kilo balen cement tillen, mixen en in funderingsgaten gieten. GEEN ENKEL PROBLEEM VOOR MIJN RUG!
Kim Johnson
USA
