Uw Rug
Uw Rug: het belangrijkste onderdeel van uw lichaam om uw lichaam overeind te houden. Alle organen en botten zijn er op een of andere manier aan bevestigd of staan er mee in verbinding. De rug heeft bij de meesten van ons heel wat te verduren.
Niet vanwege slechte bedoelingen, maar we begrijpen vaak gewoon niet goed hoe die rug gemaakt is en hoe we er het langst plezier van kunnen hebben.
Dit onderdeel van de site is geschreven om u alle ins en outs van een gezonde rug te laten ontdekken.
U zult ontdekken dat de rug ontworpen is om op een bepaalde manier heel lang en goed mee te gaan. Maar als u uw rug op een verkeerde manier gebruikt dan gaan bepaalde delen van die rug in de knel komen, soms letterlijk...
U ziet hiernaast een tekening van een man met het skelet zichtbaar. De houding van dit lichaam is bijna perfect te noemen, zo hebben we het in ieder geval wel laten tekenen.
De werkelijkheid bij de meesten van ons laat iets anders zien. We zullen in onderstaande artikelen in gaan op de onderdelen van de rug, die met elkaar zorgen dat u geniet van uw lichaam of dat u er steeds meer last van krijgt...
Waar wilt u meer over weten...
Ruggegraat
Een gezonde rug begint met te snappen hoe kwetsbaar uw ruggegraat is en hoe uw lichaam er op is gebouwd om die ruggegraat gezond en sterk te houden.
Lees hier over de nieuwste inzichten uit recent wetenschappelijk onderzoek en ontdek wat het geheim is van een gezonde ruggegraat.
Lordose en Kyphose
De S-vorm van onze wervelkolom zorgt voor een verende werking in de ruggegraat. Zonder die S-vorm zou onze rug niet veel kunnen hebben.
Lordose en kyphose zijn niets anders dan medische termen voor deze S-vormige bocht in de wervelkolom. En u dacht dat u last had van lordose?
Versleten tussenwervelschijven
Is bij u wel eens de diagnose ''versleten tussenwervelschijven'' gesteld? Niet echt een hoopgevend bericht.
Versleten, dat klinkt zo...onoplosbaar. Is er dan niets meer aan te doen?
Een gezonde rug
De meeste mensen beginnen in het leven met een gezonde rug. Kijk maar naar kinderen: hun houding is kaarsrecht.
In de loop van de tijd verliezen we, als we niet opletten, door allerlei omstandigheden onze natuurlijke gezonde houding. En voor we het weten hebben we lage rugpijn...
Rug - Bewegen
Uw rug is gemaakt om te bewegen... Dat blijkt uit alles: gewrichten, tussenwervelschijven en het scala aan spieren in de rug.
Wat u misschien niet weet is dat uw rug gewoon ook beweging nodig heeft om gezond te blijven...
Ontdek waarom uw rug u nodig heeft...
rug bewegen gezonde rug bewegingsangst kinesiophobie kinesiofobie
Klik hieronder voor artikelen over:
Uw rug
