Ontdek nu hoe u SNEL van uw rugklachten af kunt komen...

Rugpijn - 3 Zelf Help Tips

Rugpijn, lage rugpijn en oefeningenTip 1: Zie de pijn als een hulpvraag van uw rug...

Lage rugpijn, herniaischias, spit, lumbago... durf eens te overwegen dat uw rug niet TEGEN u is, dat uw rug geen roet in het eten probeert te gooien, maar dat de pijn niets anders is dan een vraag om hulp van uw eigen lichaam....

Veel te veel mensen worden onnodig lang geplaagd door allerlei vormen van rugklachten...

...en misschien is dat wel omdat ze nog altijd vechten tegen de pijn, zoeken naar manieren om de pijn zo snel mogelijk weer kwijt te raken, in plaats van naar het signaal te luisteren en de echte oorzaken van rugproblemen aan te pakken.

U kunt dus veel beter mee bewegen met de pijn, de pijn zien als een hulpvraag van uw rug, en stel nou dat u dat gaat doen, dan heb ik hier:

Tip 2: Ontdek waar uw rug last van heeft...

Volgens verschillende onderzoeken valt minstens 90% van alle pijn in de rug in de categorie niet-specifieke rugklachten, ook wel a-specifieke rugklachten genoemd. Dat betekent niets anders dan dat de medische wereld geen afwijkingen waar kan nemen die een verklaring geven voor uw klachten.

En als de medici geen duidelijke oorzaak van uw klachten weten, dan is ook niet duidelijk wat er aan gedaan kan worden... En daar zit u dan, wel pijn, en oorzaak onbekend. Wat nu? SIMPEL!...

...In bijna ALLE gevallen hebben rugklachten te maken met ONGELIJKHEID...

...dat er iets scheef staat, en als het bij u wel eens in de rug is geschoten kent u dat scheef boven uw eigen heupen staan vast wel...

En die scheefstand roept u meestal zelf op door een opeenstapeling van meestal kleine dingen die u iedere dag uw arme rug aandoet...

Als u de geheimen van een pijnloze rug eenmaal weet, dan ziet u waarschijnlijk meteen wat u doet of juist niet doet waarvan uw rug nou aangeeft dat het genoeg is, dat het tijd is om een paar - gelukkig meestal kleine - veranderingen in uw leven te maken. En daarmee kom ik dan op...

Tip 3: DOE ER IETS AAN!...

Als u eenmaal kiest om rugklachten te zien als een signaal dat u een paar dingen in uw leven anders moet gaan doen, dan is er al veel gewonnen, maar pas als u er dan ook iets mee gaat doen, zult u de vruchten plukken...

Want van kennis alleen is nog nooit iets of iemand beter geworden en een mooie definitie van krankzinnigheid is deze: 'het is krankzinnig om hetzelfde te blijven doen en toch andere resultaten te verwachten'.

De toestand van uw rug is het gevolg van hoe u - misschien al jaren - met uw rug bent omgegaan. En gelukkig is ons lichaam in staat heel veel dingen weer te genezen en beter te maken, maar uw lichaam heeft u daarbij wel nodig, U moet als het ware de kraan dicht zetten en dan dweilt uw lichaam vanzelf de pijn weer de deur uit...

Maar zult u zeggen: 'ik heb al jaren last, dat kan toch niet weer goed komen?' Of misschien zegt u juist wel: 'het is er bij mij ongelofelijk hard en acuut ingeschoten, onmogelijk dat er geen grote schade is opgetreden'.

Chronisch of Acuut Last Van Uw Rug?

Of uw rugproblemen nu chronisch of acuut zijn, of uw spieren nu helemaal stijf of verkrampt zijn, wat de oorzaak ook mag zijn, er zijn dingen die u VANDAAG al kunt doen om de pijn in uw rug weer te laten verdwijnen.

Op deze site vindt u onderzoeksresultaten die een verrassend licht zullen werpen op een aantal soms onbekende manieren om van uw pijn af te komen.

U zult lezen welke behandelmethodes of welke therapie het best werkt onder welke omstandigheden. Wanneer is een fysiotherapeut zinvol, wanneer kunt u beter naar een manuele therapeut gaan, of misschien toch een chiropractor?
Maar we stellen hier ook het gevaar van een MRI-scan aan de kaak...

...allemaal niets om bang van te worden, maar wel goed om te weten.

Wist u trouwens dat er zeer succesvolle rugpijn oefeningen voor diverse rugklachten zijn? Natuurlijk heeft u al eens van Pilates gehoord, maar wist u dat Pilates niet altijd goed voor de rug is?

Maar hoe zit het met Bonnie Prudden of Dr Sarno, heeft u wel van hen gehoord? Bonnie Prudden was haar tijd ver vooruit met een unieke benadering van rug-pijn-verdrijving en dr Sarno deed baanbrekend werken op het snijvlak van uw psyche en uw pijn...

En wist u dat er zeer succesvolle rugpijn-zelfhulp therapieën zijn die zo grondig onderzocht zijn en waarvan wetenschappelijk vaststaat waarom ze zo goed werken...

...en dat u waarschijnlijk nog jaren kunt wachten op de reguliere medische wetenschap om u te wijzen op deze nieuwe mogelijkheden?...

Rugpijnweg.nl: een duwtje in uw rug, terug naar toen het nog goed voelde...

Het snelste herstel en genezingsproces is weggelegd voor wie verantwoordelijkheid durft te nemen. U kunt vandaag beginnen met te onderzoeken wat bij u de oorzaak van UW rugklachten is. Er zijn goede therapieën en producten beschikbaar die al velen hebben geholpen…

Waarom zou het voor u niet werken?…Overwin uw rugpijn, duizenden gingen u al voor!


Waar wilt u meer over weten?

Klik hier voor de geheimen van een gezonde rug...

Een gezonde rug begint met gezond inzicht in uw rug. Als u eenmaal weet hoe uw rug werkt, kunt u helpen uw rug gezond te houden of weer gezond te krijgen.

Ontdek hier waar uw rug last van heeft...

Rugpijn is er in vele soorten en maten. Hier vindt u een overzicht van de belangrijkste soorten rugpijn, zoals lage rugpijn, hernia en ischias.

Stel de oorzaak van uw rugklachten vast en doe er iets aan...

Rugpijn - oorzaken hebben gevolgen. En als je andere gevolgen wilt hebben met je rug, dan moet je iets aan de oorzaak doen...

Ontdek welke behandel methodes het best werken...

Er zijn heel veel behandelmethodes voor de rug. Komt u er nog uit? Lees hier over bekende en onbekende behandelmethodes en ontdek welke bij u past.

Wij hebben verschillende producten en apparaten voor u getest...

Als u op zoek bent naar handige rugpijn producten, houd deze pagina dan in de gaten. Heeft u zelf goede tips, laat ze ons aub weten.

Laat u bemoedigen door mensen die helemaal van hun rugklachten af kwamen

Lees hoe andere mensen met succes hun rugproblemen achter zich hebben gelaten...


Rugpijnweg.nl Home